*Le guide (vraiment) utile d'une maman de 4 et experte en voyage en famille*

On va pas se mentir : voyager en avion avec un bébé ou un tout-petit, c’est un sport de haut niveau. Mais bonne nouvelle : ce n’est pas mission impossible. Avec un peu d’organisation, beaucoup de snacks, et une bonne dose d’autodérision, on y arrive.
Et parfois, ça se passe même… bien ! (Oui, oui.)

Voici mes conseils concrets, testés dans la vraie vie pour survivre à un vol avec de jeunes enfants — et arriver à destination sans craquer (trop).

Choisis bien ton vol (le timing, c’est tout)

Si possible, privilégie un vol direct (moins il y a d’escales, mieux c’est).

Essaie de réserver un horaire qui respecte leur rythme naturel : certains enfants dorment mieux sur un vol de nuit, d’autres sont plus cools le matin.
Évite les heures de repas ou de sieste si ton enfant est sensible aux transitions.
Si tu prend un vol de nuit, l idéal est un de2part vers 20h, et une durée de 10 heures ou plus. Cela t assureras le plus de sommeil possible.

✨ Astuce de maman : certains sites permettent de visualiser les vols avec le moins de turbulences / retards historiques. C’est un petit plus qui peut faire une grosse différence !

Prépare un sac cabine stratégique (ton kit de survie)

Voici ce que j’emporte toujours dans mon bagage cabine pour les petits :

2 tenues de rechange (pour eux… et une pour toi !)
Lingettes, couches, sac plastique pour les accidents
Biberon ou gourde, tétines, doudou
Collations faciles à manger (et peu salissantes) : barres, fruits secs, mini crackers
Livres, petits jouets silencieux, autocollants, coloriages
Tablette ou téléphone avec des dessins animés déjà téléchargés
Casque audio enfant (confortable + limite de volume)
Petit kit “calme” : couverture douce, objet sensoriel, peluche

💡 Bonus : je glisse toujours une mini trousse pharmacie avec Doliprane, arnica, spray nasal et crème pour les fesses.

Occuper les enfants (sans devenir clown pendant 3h)

Repousse le plus longtemps possible toute activité, laisse l enfant observer son nouvel environnement. Si tu commences à sortir des activités dès le début ca ne s arrêtera pas, et tu seras toujours '“sur le pont”"

Alterne entre jeux, histoires, écrans, collations et surprises
Les livres d’autocollants ou les tableaux magiques sont des sauveurs silencieux
Emporte une ou deux surprises neuves à sortir en plein vol : effet “waouh” garanti
Encourage les temps calmes avec une histoire audio ou un podcast téléchargé préalablement sur ton téléphone ou une trablette. N oublie surtout pas des écouteurs pour jeunes enfants, ceux de l’avion ne conviendront pas !

✨ Conseil de pro : oublie la honte. Oui, tu peux faire les marionnettes ou chanter doucement une berceuse en plein vol. Les autres passagers préfèrent ça aux cris 😉

Pendant le vol : gérer les besoins & imprévus

Pour le décollage et l’atterrissage prévoir un encas type fruit sec, un bonbon, chewing gum, des goutes pour soulager les douleurs d oreille. Si ca empire : ma technique de grande mère : mettre en cotton chaud dans le fond d un verre et poser le verre sur l oreille de votre enfant, ca soulagera la douleur rapidement !

Change la couche juste avant d’embarquer, et garde ton kit accessible. Si ton enfant est tout juste propre, pense bien à prendre une couche culotte, difficile pour les petits de se retenir !
Si bébé pleure ? Respire. Berce, marche dans l’allée si possible, chuchote. Fais lui ecouter de la musique, ca marche toujours !
Demande aide au personnel de bord si besoin : ils sont souvent très compréhensifs avec les familles.

💡 Petit secret : certains aéroports proposent des files famille, des zones de jeux ou des services poussette jusqu’à la porte d’embarquement. Renseigne-toi à l’avance.

Gérer le sommeil (le Graal !) en avion

Prépare un petit rituel “sommeil d’avion” : couchette improvisée avec coussin, doudou, couverture.. UNIQUEMENT une fois que les lumières sont éteintes, autrement ca peut etre très compliqué ! Arretes de regarder l heure, tu n es pas a la maison et donc tu ne peux pas respecter les mêmes horaires.
Utilise un porte-bébé pour endormir bébé en marchant
Montre l’exemple ! Si tu essayes de dormir, en fermant les yeux, il y a de grandes chances pour que ton enfant t’immite.
Utilise un hammac pour avion pour relver les pieds de ton enfant, ou encioe une valise lit type BedBox by JetKids pour faire un lit pour ton enfant.
Réduis les stimulations : lumière tamisée, casque, voix douce.
Et surtout… ne t’énerve pas s’ils ne dorment pas. Parfois, juste fermer les yeux et se détendre, c’est déjà bien.

Et pour toi, parent ?

Tu vas peut-être transpirer, être debout plus que prévu, et finir avec un biscuit écrasé sur ton siège… mais tu vas aussi créer des souvenirs incroyables.
Et crois-moi : plus tu voyages, plus c’est facile. Les enfants s’habituent, et toi, tu deviens une pro.

✨ Tu n’es pas seul.e. Tu es juste en plein vol avec des enfants. Et tu assures.

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Voyager en avion avec des enfants entre 0 et 10 ans, le guide !